Fluids and Electrolyte
एक एथलीट के अच्छे परफॉर्मेंस के लिए जरूरी है कि वे वर्कआउट के पहले, वर्कआउट के समय और बाद में fluids and electrolyte का विशेष धयान रखे। इसमे हुई जरा… Continue reading "Fluids and Electrolyte"
Month: March 2019
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Fueling before run
अधिकांश रनर्स और खासतौर से novice रनर्स खाली पेट रन करते है। (खासतौर से वे रनर्स जो वेट कम करना चाहते है) जो कि पूर्णतः गलत है। क्यों नही खाली… Continue reading "Fueling before run"
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Running Surface
एक बात जिस पर बहुत ही ज्यादा प्रश्न पूछे जाते हैं वह है कि रनर्स को किस सरफेस पर दौड़ना चाहिए? आज हम इसी पर बात करने जा रहे है।… Continue reading "Running Surface"
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Cadence
कैडेन्स का रनिंग के फील्ड में एक बहुत महत्वपूर्ण स्थान है। ज्यादातर रनर्स को या तो इसके बारे में मालूम नही है या मालूम होने के बाद उस पर ध्यान… Continue reading "Cadence"