Fueling before run
अधिकांश रनर्स और खासतौर से novice रनर्स खाली पेट रन करते है। (खासतौर से वे रनर्स जो वेट कम करना चाहते है) जो कि पूर्णतः गलत है। क्यों नही खाली… Continue reading "Fueling before run"
Tag: #running
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Running Surface
एक बात जिस पर बहुत ही ज्यादा प्रश्न पूछे जाते हैं वह है कि रनर्स को किस सरफेस पर दौड़ना चाहिए? आज हम इसी पर बात करने जा रहे है।… Continue reading "Running Surface"
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Cadence
कैडेन्स का रनिंग के फील्ड में एक बहुत महत्वपूर्ण स्थान है। ज्यादातर रनर्स को या तो इसके बारे में मालूम नही है या मालूम होने के बाद उस पर ध्यान… Continue reading "Cadence"
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रनिंग का सही फॉर्म
रनिंग के बारे में एक बात बहुत ज्यादा प्रचलित है कि दौड़ने से घुटने खराब हो जाते हैं। यह सही भी है और गलत भी। अगर आप का रनिंग फॉर्म… Continue reading "रनिंग का सही फॉर्म"
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Running-A addiction
Hey i m Ashutosh vyas , a businessman frm indore… i start my running since dec2015 for the preparation of jio indore marathon 2016.. n i addicted to it since… Continue reading "Running-A addiction"