Down hill running
हमे से ज्यादातर रनर्स ने कभी down हिल रन को सीरियसली नही लिया होगा। शायद मैंने भी नही लिया था। कुछ सालों पहले डाउन हिल रन पर एक लेख पढ़ा… Continue reading "Down hill running"
Month: May 2019
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Up Hill Running
जैसा की मैंने अपने पिछले blog में लिखा था कि मेरे को सबसे पहले मैराथन रनिंग की guidence, Hal Higdon की किताब से मिली थी. इसी किताब में लिखा था… Continue reading "Up Hill Running"
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Proper pacing
लोटस 10k कलर रन के बाद कुछ रनर्स के मेरे को फ़ोन आये कुछ व्यक्तिगत रूप से मिले और उन्होंने बताया कि उन्होंने जो टारगेट सेट किया था वो उसे… Continue reading "Proper pacing"