रनिंग में मसाज (मालिश) का महत्व
2013 में जब रनिंग शुरू की थी तब रनिंग का इंदौर में इतना माहौल भी नही था। कोई गाइड करने वाला भी नही था। तब मैंने मैराथन के ऊपर लिखी… Continue reading "रनिंग में मसाज (मालिश) का महत्व"
Month: April 2019
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What is running for me?
इस बार का ब्लॉग कुछ अलग हट कर है कोई ज्ञान की बात नही केवल दिल की बात। अभी रंग पंचमी के दिन मैं दशहरा मैदान गया था। वहाँ डॉ… Continue reading "What is running for me?"
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Warm-up and Cool down
अधिकतर रनर्स केवल दौड़ना चाहते है। वे warm-up और cool down को समय की बर्बादी मानते है। वे सोचते है कि पहले और अंतिम km को स्लो रन करने से… Continue reading "Warm-up and Cool down"